白領健身調(diào)研報告顯示 滬上職工健身目的性更明確

（原標題：白領健身調(diào)研報告顯示 滬上職工健身目的性更明確）

原標題：滬上職工健身目的性更明確

據(jù)《勞動報》報道，不久前，蘇州一名工程師猝死的消息讓人惋惜。一段時間以來，正當壯年的公司員工、企業(yè)高管過勞死頻發(fā)的新聞接連不斷，引起社會各界對健康問題的廣泛關注。資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”人數(shù)達60萬人。

有專家建議，白領可以通過有計劃地工作、注意睡眠、運動減壓等方式來對抗“過勞”。目前職工在健身情況、運動方式選擇和對抗壓力等問題上，都有怎樣的心得體會？本報記者結合一份新出爐的882位白領健身調(diào)研報告，解讀最新職工健身趨勢。

“互聯(lián)網(wǎng)+體育”掀起熱潮跑步、健走廣受白領歡迎

今年5月，中智公司舉辦慈善健康跑拉開年度健身大賽序幕。在為期8個月的時間中，32場形式多樣的比賽吸引了來自國內(nèi)外496家知名企業(yè)的729支隊伍、12393名員工參與其中。同期，組委會發(fā)布了一份由882位職工參與的《白領健身調(diào)查報告》。

據(jù)調(diào)查顯示，在運動方式日益多元化的今天，超過半數(shù)的白領更傾向于選擇室外運動，而近30%的白領依靠APP運動，同時表示自己的運動習慣與場地關聯(lián)不大。在針對“白領運動喜好”調(diào)研中可以發(fā)現(xiàn)，40%的受訪者會選擇跑步、健走這類無需器材的低門檻運動，此類運動深受各個年齡段白領的喜愛，得票高居榜首。同時，球類項目、水上項目、健身課程也成為很多人的運動選擇。

上海市體育總會副主席、秘書長李偉聽分析，根據(jù)近年來上海馬拉松賽事的參與火爆程度，以及路跑在朋友圈的風靡等現(xiàn)象不難發(fā)現(xiàn)，跑步這類戶外運動受歡迎程度與日俱增，而且受時間、場地、器械限制較小，適應人群廣泛。據(jù)此次健身大賽負責人介紹，今年舉辦的慈善跑打破了單一線下模式，更多人可以在線上通過手機軟件參加慈善跑。線上活動一經(jīng)發(fā)起，熱度攀升至超過22萬人次參與，當日，單次跑步里程達到指定數(shù)的有149283人，以往線下封閉式跑步活動的局限被打破。同時，互聯(lián)網(wǎng)和新科技讓賽事實現(xiàn)了全程直播、亮點集錦、統(tǒng)計排行、在線解說、精彩回看等功能，運動和科技的結合吸引了更多年輕人。

男性偏愛運動抗壓身體管理日漸受重視

你希望通過運動達成什么目標？882位白領的調(diào)查結果顯示，“自我身體管理”和“減壓”成為白領的普遍選擇，“社交”則成為排在第三位的動力。尤其在目前運動體育產(chǎn)業(yè)偏向社交化方向發(fā)展的形態(tài)下，希望通過運動來達到社交目的大有人在。對“80后”來說，“社交需要”成為第二個促使他們堅持運動的因素。

而在“減壓”目的選擇上，男性的比例相對超過了女性�！斑\動場里出一身汗，仿佛工作壓力也排出了體外�！痹跁�展行業(yè)工作的“90后”職工田之豪表示，平時工作比較忙，每周還是會保持3、4次的運動頻率，不僅是為了保持好的身體狀態(tài)，更重要的是減壓。

而在調(diào)查中，女性則更偏重于對自我的身體管理，45%的男性和64%的女性均把“身體管理”作為了運動的第一目的。以此為驅動，女白領也更注重運動對身體帶來的減脂、塑形的效果。在外企擔任工會主席的高道蓮告訴記者，

自己平時最喜歡的運動就是健走一類的戶外運動，被問起最想達到的目的時，她脫口而出“肯定是為了減肥、健身啊”。作為“60后”，她注意到自己身邊的同事、好友，這兩年參與跑步等運動項目的人成倍增加，大家越來越注重通過運動健身了。

在運動頻率的調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，目前，滬上白領普遍健身意識強烈，超過50%的人能夠有固定運動時間和頻次，也有20%的被調(diào)者表示平時更多會利用碎片化時間運動，沒有固定的運動頻率。

“沒時間”成運動天敵集體項目專治“沒朋友”

當被問到“阻礙運動的因素”時，“沒時間”成為半數(shù)以上人的借口。與此同時，對“80后”人群來說，沒有一起運動的伙伴也會成為“運動拖延”的重要因素。另外，因為天氣不好而帶來的運動阻礙也成為普遍現(xiàn)象。

調(diào)查中，約36%的男性職工表示，會因為時間因素耽誤運動，但絕大多數(shù)男性都有明確的運動方向，知道自己適合的運動方式。可是，女性對運動選擇的迷茫度超過了男性，12%的女白領表示不知道什么樣的運動方式適合自己。

運動頻率很低或者幾乎不運動的職工中，27%的人表示不運動因為“太忙，沒時間”，而22%的人表示“不運動是因為沒有找到一起揮汗的運動伙伴”，“沒朋友”成為阻礙人們運動的重要因素�！�90后”剛入職的男職工黃嘉冰就表示，平時工作節(jié)奏快，要擠出時間鍛煉太難堅持，一個人健身也缺少動力，反而集體運動形式更有趣味性，也更喜歡�！白闱�、籃球、羽毛球……不僅鍛煉了身體，也讓沒時間見面的朋友有了聚會機會�！彼�表示打球讓他認識了更多新朋友。

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中智健身系列賽體驗者徐曉寒告訴記者，賽事融合了跑步、乒乓、籃球、羽毛球、飛鏢、真人CS、城市定向、足球等8個項目，多元化的元素很吸引白領，以前同事們聚會流行吃飯唱歌，現(xiàn)在約到一起參與運動項目成了流行趨勢。同時李偉聽提到，明年大賽組委會將探索增加例如龍舟賽、自行車賽等一些兼顧白領興趣和類型新穎的比賽項目。“堅持以團隊形式組隊參加，是為了讓員工可以利用運動時間有更多交流機會，也為白領解決了‘沒伙伴’的運動煩惱�！�

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